Lyckodagen :-D

Idag e det min efterlängtade ätardag!

Då har min lista blivit denna gång:

• Rostade macka med low carb bröd
• Havregrynsgröt med sylt
• 1 Risifrutti med sylt
• Hemgjord Lasagne
• Hembakat bröd
• Castello blåmögelost
• Toast med ost och skinka med low carb bröd
• Små godis
• Naturgodis
• Glass
• Asiatis buffe
• Kesella med frukt och bär
• Sojamjölk
• Ostkaka

m,m men det e vad jag i huvudet just nu :-D

Det kommer bli lite av listan redan nu i natt för jag sa orka med och se mr olympia ihop med min älskade Martin som just nu tar sig en tupplur efter min goda lasagne =)....maten var nog rätt sövande för han däckade på en gång efter han hade ätit....som tur var hann han förflytta sig till sängen så slipper jag höra hans snarkningar...hehhehe....hör dem lite grann nu men som tur e dörren stängd :-D

Våran lilla stjärnskott Spike e nu hos sin gamla matte pga imorrn ska vi vara i stan hela dagen för att ta del av better bodies dagen på tränings specialisten (om nu vi orkar upp efter sena natten hahhahaa) och sedan mysa resterade dagen på stan med mat och bio, Passar på nu när vi har hundvakt....

Idag vart det ingen styrketräningen pga storhandlingen tog oerhört lååång tid med ikea, media mark och city grossen i skärholmen, men cardio tog jag direkt efter vi hade kommit hem fast mina fötter var helt slut av allt gående. Hade extra ont pga jag hade klack skor för en gång skull :-S, måste träna upp mig lite nu i det om jag ska lyckas gå på scenen om ca 15månader så jag inte blir en vinglig plinga bland alla andra stadiga plingor hehehhe. Måste ha goood tid på mig med allt!

Cardio vart idag först 10min trampmaskin i tugnt tempo sedan direkt efter tog jag mig igenom en löptur på löpbandet i 20min i hastighet 11km/h och direkt efter det 10min trampmaskin igen i högt tempo. Snacka om vad det brändes i benen efter, spec de sist 5min på trampmaskinen men såååå härligkänsla efteråt!

Så nu kan jag med gott samvete ha min efterlängtade ätardag =)

Imorse tog jag, Martin å Spike en promenix i 5km spåret sedan gick till mina föräldrar för att hämta bilen så det vart ca 90min.

Igår tog jag mig ett pass på kungsholmens friskis i stan för att jag skulle till stan tidig morgon pga jag ställde upp som nagel modell åt min gamla klasskompis från gymnasiet Carin. Hon var jätte duktigt och de vart fina.... Det kommer gå galant för henne sen när hon e färdig med utb :->.

Vart ej någon morgoncardio med hård cardio efter styrkan. Körde armar och ,age sen 40mn crosstrainern sen direkt efter 20min step. Det sköna med detta pass var att det inte kändes jobbigt som de alla andra passen bruar göra, men jag var taggad till tusen och motivationen var på topp! Det måste vara dagsformen jag såg i spegeln elr så var det nå fel på spegeln hahaha...för formen såg riktig bra ut :-D

Känns skönt att man kan känna så fast men e bra tom på kollisar. Nu ska jag ge järnetfram till SM!

Påfyllnad men ändå hård träning imorrn ska det bli =D

Ska nu ta å äta lite riktigt mat sen bär det av till tv:n...spännande å se om jag orkar hålla mig uppe i natt ,en det ska bli sååå spännande med Mr Olympia tävlingen och få motivaion och inspiration :-D

TREVLIG HELG GOTT FOLK!!!